Astăzi am introdus câteva exerciții fizice în practica mea zilnică. După ce am efectuat setul obișnuit de mișcări, mi-am extins atenția cu curiozitate și interes asupra pozițiilor pe care le-am învățat cu câteva decenii în urmă. A fost un mod plăcut de a descoperi prospețimea vechilor posturi cunoscute, dar care acum au prins iarăși viață prin atenția acordată tensiunilor din interiorul corpul meu. De fapt, în trecut eram interesat numai de corectitudinea posturilor.  

După aceea, am încercat să explorez legătura dintre corp și minte. Unele posturi puteau fi menținute concentrându-mă pe lumina care venea de la soare. Preferam a doua cale, deoarece îmi permitea să-mi recâștig încrederea în forțele proprii.  

Am urmărit cu atenție propagarea tensiunii interioare de-a lungul mâinilor și picioarelor până la degete. De asemenea, a fost plăcut să remarc inversarea circulației tensiunilor dinspre interior către exterior. Și astfel, tensiunile inserate într-o parte a corpului își găseau dispersia în altă parte, de multe ori dispusă diametral opus acesteia. Iar unele tensiuni doreau să rămână în corp, iar altele să plece. 

Și astfel am înțeles prin analogie că trebuie să practic același lucru și în domeniul minții. Iar printr-un joc ciudat de asociere corp-minte, am realizat că aveam o tendință puternică de a mă agăța de unele experiențe distructive și de a evita altele constructive, fără să realiza costurile implicate.  

Și stând în niște posturi mai dificile câteva minute, până când mușchii au început să tremure din cauza greutății puse asupra lor, am revăzut cum povara impresiilor, emoțiilor și gândurilor acumulate în timp a început să se reverse, inundându-mă cu trăiri întunecate, pline de materii otrăvite și în descompunere.  

Acest lucru mi-a crescut nivelul de stres, dar nu pentru mult timp. Apoi, toată această otravă a fost eliberată din structura fizică a trupului meu, simțind o eliberare profundă în suflet.  

Această sublimare inversă, de la emoție la materie a fost o transformare benefică între diferitele tipuri de energii ce acționează în relația corp-minte. Iar înțelegerea mea a devenit mai profundă. 

Acum îmi dădeam seama cum acumulările de materii toxice erau generate printr-un nefericit lanț de transmutare a elementelor fizice și concepte mentale, generând încărcări emoționale dăunătoare, ce se acumulau în sistemul nervos. Toată această ecologie a transmutării fizic-spiritual, și reciproc, mi-a fost ascunsă până acum. Însă, dezvăluirea acestui mecanism latent mi-a adus un sentiment profund de eliberare și fericire.