Eliminarea tensiunilor interioare constituie o lecție practică pentru destinderea minții în eliberarea de gânduri și emoții perturbatoare. Este interesant faptul că reacția organismului în fața stresului poate genera mai multe probleme decât să le rezolve. Și astfel, în timp ce încerci să lucrezi cu partea fizică a ființei tale, vei remarca o încărcătură emoțională apărând în mintea ta, încercând să-ți distragă atenția și să te oprească din eliberarea de tensiuni a trupului tău. Fiindcă devin evidente conexiunile stabilite între minte și corp, care au capacitatea de a-ți dezvălui relațiile ascunse dintre gândurile distructive și țesuturile din feluritele organe ale corpului tău. Este ca și cum ai păși printr-un loc sălbatic, unde totul pare conectat cu orice altceva, respectând reguli care nu sunt ușor de înțeles sau de dedus. 

Această fațetă a conștientizării prezentului ființei tale te poate copleși, forțându-te să abandonezi această explorare. De altfel, eliminarea tensiunilor interioare nu este o practică urmată de mulți oameni. Majoritatea se complac într-o viață trăită inconștient, continuând să funcționezi pe un pilot automat. Și ce să faci cu atâtea detalii din care este alcătuită viața ta? Cu siguranță, răspunsul este complex, dar a rămâne perseverent în provocarea de a-ți elibera trupul de tensiunile toxice acumulate constituie un efort valoros, care poate fi realizat fie în acord, fie în opoziție cu sentimentele tale.