Disconfortul de a te afla într-un loc aglomerat este, fără îndoială, neplăcut. Sentimentele de furie cresc rapid până la punctul de explozie. Căldura izbucnește cu forță în interiorul corpului tău. Cel mai mic contact cu alte persoane, chiar și neintenționat, provoacă o respingere puternică în mușchi, care se contractă imediat într-un răspuns de tipul „luptă sau fugi”. 

Mai întâi vine furia. Apoi, depresia apare cu un puternic sentiment de neputință, în timp ce privești coada lungă din fața ta. Gânduri întunecate îți șoptesc despre inutilitatea acestei realități, insistând că nu există scăpare. Este clar că trebuie să te antrenezi pentru a depăși disconfortul provocat de așteptarea îndelungată în locuri aglomerate, zgomotoase și neplăcute. Trebuie să-ți construiești o schemă de reziliență în fața obstacolelor care par greu de trecut. Detașându-te de experiențele trecute, fii convins că data viitoare va fi, cu siguranță, mai bine. 

Exercițiul așteptării de pregătește astfel să distingi adevărata natură a lucrurilor, oferind un prilej de reflecție, din care se naște treptat suprema stăpânire de sine. Și este miraculos cum printr-o alchimie tainică, nerăbdarea se convertește în calmul din care se naște regenerarea deplină a întregii tale ființe.